INTRODUCTION :


Vous souhaitez perdre du poids? Vous remettre en forme ?? Vous préparer pour une compétition sportive???

Athlète accompli, sportif amateur, monsieur ou madame "tout le monde", Body Cross est fait pour vous....
et les résultats sont GARANTIS !!!



Basés sur le concept CROSSFIT ©, les cours sont donnés en petit groupe de maximum 12 personnes
et durent environ 1 heure.

Après une dizaine d'heure d'initiation durant lesquelles vous apprendrez les mouvements de base,
vous releverez chaque jour de nouveaux défis.


Chacun travaille à son propre rythme et développe au fil du temps de nombreuses qualités qui amélioreront considérablement votre santé:

force, cardio, vigueur, équilibre, explosivité, vitesse, puissance, coordination, résistance, endurance, agilité et souplesse

Les séances de groupe durent en moyenne de 40 à 60 minutes et comportent 4 éléments :

  • Échauffement / Étirement léger
  • Travail technique d’un ou de plusieurs mouvements
  • Séance d’entraînement Crossfit choisie par l’entraîneur
  • Étirements


Rappelez vous qu’il n’est pas nécessaire d’être un athlète pour commencer l’entraînement. Nos séances d’entraînement sont ajustées en fonction de votre vécu et de vos capacités et vous garantissent un résultat optimum.








Les cours sont donnés par des coaches certifiés CrossFit Level - 1

REM : Des séances de cours particulier et de coaching individuel sont possibles à des prix très intéressants


N'attendez plus avant de commencer!!!





BODYCROSS 2011

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